Mardi 13/10: Repos.
Mercredi 14/10 : Jogging léger : 60 mn. R1=130-143. Étirements : 5mn.
Jeudi 15/10 : Repos
Vendredi 16/10 : Repos.
Samedi 17/10 : Jogging léger : 45 mn. R1=131-140. Étirement : 5mn.
Dimanche 18/10 : Je ne tenais pas à sortir. Ce fut suite à l'appel d’un ami que je me suis mise mon ensemble d'hiver au complet, pris Bella, ai traversé la porte et suis sorti faire du vélo. Nous avons roulé mollo pendant aprox. 2 h sur une distance de 40km. Il faisait 7° C, le fleuve brillait sous le soleil. Avec mon super-chandail je n’ai pas eu froid du tout, au contraire j’ai eu chaud, dans la peau et dans le cœur. Respirer de l’air frais, parler un peu de tout et de rien, c'est reconfortant. Quand j’suis retournée à la maison, mon fils, le voisin et son petit fils travaillaient dans le jardin et ont recueilli pour moi les derniers fleurs de l'été. L’univers parfois offre de bels cadeaux. Il ne faut que bien s’y
aligner.Lundi 19/10 : Repos.
4 commentaires:
J'étais pas certain que tu avais trouvé ça mollo... Content de l'effet que ça a eu sur ton moral!On recommence bientôt? Les amis, c'est fait pout ça.
Prends soins de toi!
@Michel: J'ai hâte au ballon!
N'est-ce pas le plus des cadeaux, ce bouquet qui t'attendait et qui était pour toi?
Je t'embrasse fort.
@herbert: Je me sens très chérie.
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