Les mannes, c'est pas le fun!!

De retour à la maison, je demande à la voisine le nom de ce petit insecte, parce que je me rappelle qu'elle m’avait fait un commentaire en disant qu'à la mi-mai, Verdun se voyait envahi par les « mannes ».
Connus sous ce nom, les éphémères apparaissent pour ne rester qu’une trentaine de jours, selon ma voisine. Il semblerait que le but de l’existence de ces mannes ne serait d’autre que faire partie de la chaîne alimentaire des oiseaux et d’autres insectes, ainsi que, -j’ajoute- la malédiction des cyclistes.
L’Estacade fut le centre de réunion de ces petits papillons aujourd’hui. Il paraît que leur prochaine destination sera la piste cyclable à côté de chez moi. Attention les cyclistes, préparez vous à bien fermer vos bouches, oreilles et nez. Essayez dans la mesure du possible de rester avec les yeux ouverts!
Les mannes, le vent, la poussière, ah que c'est bon le vélo malgré tout(???!!!)

Ma médicine

Je sais que beaucoup d’entre vous me dissent que je fais trop de sport. Je me sens cajolée quand je lis vos petits messages.
Mais j’ai fait un essai (involontaire). J’ai passé deux journées à ne pas m’entraîner.
Et puis, la troisième journée je grattais les murs. Vraiment je vous souhaite de ne pas être dans la même pièce que moi quand je suis comme ça. Mon innocent et tendre fils a dû me supporter. Pas d’échappatoire, il habite avec moi. De toute façon, tout sage, il a bien su se glisser chez le voisin à plusieurs reprises ce week-end :-)
J’avais déjà mal à la tête. Alors, aujourd’hui ce fut une excellente journée pour me reprendre en main.
Ahh, que ça fait du bien courir. Le mal de tête (très rare en moi) est disparu. Si vous n'aimez pas trop courir je vous recommande au moins d’aller faire une marche énergique.
Les raisons pour ne pas cesser de faire du sport : a) combattre le mal de tête, b) combattre la mauvaise humeur, c) éviter les crimes (je ne plus envie de tuer personne), c) maintenir une peau douce et jeune (oui, je m’ai regardé dans le miroir et je me trouve plus belle), d) améliorer la circulation sanguine, e) se retrouver (je suis une soie ce soir).

Et vous, qu'est-ce que vous faites en général pour vous débarraser de la mauvaise humeur?

J'ai tellement faim! Une chance que j’ai un peu de lasagne et ces biscuits aux raisins et aux grains de lin.

La joie de donner

Amma documentaire sur M6 vosta
envoyé par Djekil. - L'info internationale vidéo.


Ne ressentez-vous, -même en n’étant pas là-, l’amour que cette femme est capable de transmettre?
Je sais qu’il y a des gens qu’avec leur seule présence, tout simplement, peuvent transformer une réalité.
Nous avons tous, je pense, cette potentialité de l’amour, nous sommes êtres d’amour.
N’est-il paradoxal le fait de passer ces longues heures d’attente pour se faire simplement embrasser?
Je pense que oui, de la même manière qu’il est un paradoxe la continnuelle quête que l’homme de nos jours entreprend pour substituer l’amour dont il est fait.
Cette dame ne fait que, amoureusement, mettre ces personnes face au miroir de leur propre humanité. Elle a toute mon admiration!

Huevos rellenos

J’ai préparé des œufs farcis, comme plat d’entrée pour ce soir.
C’est un copain péruvien qui m’a donné l’idée.
J’ai fait cuire dans l’eau 5 œufs et après je les ai coupés en moitiés.
Pour la farce j’ai fait sauter un ognon vert dans l’huile et j’ai ajouté de la viande maigre hachée, 1/2 tasse de sauce de tomates en conserve, ainsi que les jaunes d’œufs cuites et des raisins secs. Je n’ai pas ajouté des épices, juste une pincée de sel. J’ai fait une trempette avec une cuillère de mayonnaise, deux cuillères de fromage cottage et du persil haché.

J’espère que la visite va aimer :-)

De l'eau, tout simplement...

Je suis allée chercher dans le web pour savoir ce qui pourrait causer les fourmillements dans mes bras et jambes, quand je fais le vélo ou la course à pied. De plus, quand j’arrive à la maison et après faire tout ce qu’il faut du quotidien, je m’assois et je ressens mes pulsations accélérées ainsi qu’une fatigue telle que je m’endors au sofa.
Je suis aussi partisane -comme lui- du proverbe : Il faut écouter son corps.
Il semblerait que l’eau est vitale pour les muscles ainsi que pour le reste des fonctions de notre organisme. Je sais qu'avec cela je ne viens pas de faire la grande découverte, mais chose certe: on a la tendance à l'oublier. J'ai entendu dire que les déchirures de tendon ainsi que d'autres blessures sont déjà subies par certains amateurs de la course à pied, et qu'elles deviennent une affaire à surveiller.
Pour les éviter rien de mieux que de boire au moins 2 litres d’eau par jour. La quantité varie selon l’effort. C’est vrai que pendant ou après une compétition, le besoin d’eau est encore plus élevé.
Voilà, j’ai trouvé une formule qui pourrait être outil pour savoir le taux de déshydratation qu’on éprouverait pendant la pratique d'une activité physique.

% de déshydratation= Poids avant l’effort-Poids après l’effort X 100
Poids avant l’effort

Et il suffit d’une perte hydrique du 2% pour souffrir des conséquences.
Depuis hier je bois beaucoup d’eau, entre 2 litres et 2 litres et demi. Je ne désire pas arrêter de faire la course à pied parce que je ressens que je m’améliore avec le temps. J’ai commencé à 3 km et je parviens à faire 12 présentement.
Notre corps est notre temple, prenons en soin de lui!

Piscine demain?

J’ai mon sac à dos sans défaire depuis mercredi passé. Météomedia avait annoncé à 7h qu’il pleuvrait ce jour-là, ce qui n’a pas finalement arrivé. C’est pour ça que retourné avec mon sac pour le déposer à la maison et sortir avec Bella sans rendez-vous. J’ai eu ma journée de vélo finalement. Quand il pleut je ne sors pas à vélo, et je vais au gym.
Pour demain il semblerait que la pluie nous rendra visite. Alors je jette un coup d’œil à mon sac pour vérifier si tous mes affaires sont-là. Dire que je ferai du triathlon(?), sonne un peu ambitieux. Il vaut mieux dire que je vais tenter de pratiquer vélo+course à pied+ natation :-)
Grâce à un persistant désir de vaincre la peur de l’eau, j’ai appris à nager à l’âge de 15 ans. J’aurais pu choisir une autre activité. Le tennis par exemple, dont je ne me défendais pas si mal. Mais non, je voulais nager, je voulais confronter à ce qui me terrifiait. Je crois que dans mon antérieure vie, je mourus noyée, parce que j’ai eu peur de l’eau depuis toujours. C’est pour ça qu’apprendre à nager a été tout un défi pour moi. Plonger la tête sous l’eau n’a pas été facile. Je ressentais une terrible angoisse et un sentiment d’étouffement. J’ai appris à coordonner la respiration, à me familiariser avec cet étrange son semblable au vide qui émerge des profondeurs de la piscine. Mais savez vous quoi? Je n’ai jamais dit à personne que j’avais peur de l’eau, même pas à mon entraîneur, ni à mes parents, ni à mes amis. Je considérais qu’il s’agissait d’un défi qui m’appartenait. Je sais, il n’y a rien de mauvais à dire qu’on a peur, mais à l’âge de 15 ans je voulais me démontrer à moi-même que je passerais à travers. Jusqu’au aujourd’hui je crois qu’il y des choses qu’on doit régler par nous-mêmes. J’ai étais toujours comme ça, plutôt individuelle, dérivé peut-être du fait d’être une fille unique. Je ne sais pas. C’est longue à expliquer, et je ne vais pas vous embêter à parler tout le temps de moi.
La natation ce n’est pas mon point fort, mais je suis capable de nager avec style, ce que j’ai beaucoup amélioré avec le temps, en me répétant que j’étais capable de tisser un lien d’amitié avec l’eau. Il ne fallait pas que je me batte contre lui, mais que j’aille avec lui, en me glissant dans son essence. Tout un travail, non?
J’ai d’autres défis que j’ai relevés. Mais ça c’est une autre histoire.

Gosto muito de vôce leâozinho

N'oubliez jamais de faire savoir à vos enfants combien vous aimez de les voir chaque matin.

Ça fait du bien un chiot dans nos chemins, c'est ce qu'il dit Caetano Veloso.

C'est douce la langue portugaise, vous ne le croyez pas?