Courir, manger, dormir et rien d'autre please!

Le longue de l’Estacade, combien de km a déjà?
15 km peut-être? J’ai mis donc 24 minutes à le parcourir avec facteur vent par secteurs.

Aller-retour Parc René-Lévesque : 51 :22 minutes (24 km je pense)

Je dois faire mes calculs comme ça à vol d’oiseau, parce que j’ai perdu un morceau de mon odomètre, celui qui se place dans le rayon.

J’espère bientôt m’acheter un sans fils. J’aurai aussi besoin d’un compteur pour savoir les tours faits dans la course de 20 km parce qu’elle s’agit de 5 tours au total. Peut-être que ce compteur est déjà inclus comme fonction dans l’odomètre.
Sans un compteur je craigne oublier les tours que j’aille faireJ.

Je suis fatiguée parfois. Je m’entraîne 6 jours sur 7 et je suis de façon stricte mon programme d’entraînement. J’ai fait pas mal de progrès. Je sens que j’arrive à contrôler ma respiration, il y a de trucs pour cela. Je gère bien mon effort. Mes jambes répondent bien.

Je veux éviter toute sorte de problème de type relationnelle. C’est mon point faible. Quand j’ai un problème avec quelqu’un cela se traduit par une mauvaise qualité de sommeil, chose que je ne peux pas m’en permettre. Parfois, j’ai envie de m’éloigner, courir, courir, courir et ne jamais revenir sur mes pas. Et comme le disaient les enfants de Tucuman, m’en aller très loin et que jamais personne ne me retrouve.

Quand je cours ou roule à vélo je pense souvent à tous vous qui me laissez vos mots d’amitié. Et je me souviens aussi de ce film en ayant comme personnage principal Tom Hanks : « Seule dans le monde », dont son unique compagnon était un ballon de soccer ramené vers la côte parmi d’autres restes de l’accident aérien. Il avait donné un nom à ce ballon et l’avait dessiné des yeux et la bouche avec son propre sang. Il lui parlait, prenait soin de lui, il a failli même de se noyer en essayant de sauver son ami le ballon. Je ne sais pour quoi je pense à ce film. Peut-être parce que parfois je ressens qu’il faut bien endurer dans la vie pour ne pas devenir fou.

Conte

Une jeune femme rendit visite à sa mère et lui dit que sa vie était tellement difficile qu'elle ne savait pas si elle pouvait continuer. Elle voulait abandonner car elle était fatiguée de se battre tout le temps. Sa mère l'entraîna à la cuisine où elle remplit trois casseroles d'eau qu'elle mit à chauffer à feu vif. Lorsque l'eau commença à bouillir, la mère plaça des carottes dans la première casserole, des œufs dans la seconde et des grains de café moulu dans la troisième. Elle les laissa bouillir sur le feu sans dire un mot.
Après 20 minutes, elle retourna à la cuisine, sortit les carottes et les posa sur un plat. Elle sortit les œufs et les plaça dans un bol. Puis elle versa le café dans une tasse.
Se tournant vers sa fille, elle dit :
- Dis-moi, que vois-tu ? - Des carottes, des œufs et du café, répondit sa fille. La femme l'amena plus près et lui demanda de toucher les carottes. La fille les toucha et nota qu'elles étaient molles et souples. La mère lui demanda alors de prendre un œuf et de le briser. La fille enleva la coquille d'un œuf et observa qu'il était cuit dur. Finalement, la mère lui demanda de goûter au café. La fille sourit quand elle goûta son arôme riche.

La fille demanda alors : - Quel est ton message maman ?
La mère expliqua : - Les carottes, les œufs et les grains de café ont affronté la même situation, l'eau bouillante. Alors pourquoi le résultat produit est-il différent ? Ce qui est important n'est pas la situation, mais la façon dont elle est interprétée et abordée. Les carottes sont entrées fortes, dures et solides. Mais, après l'épreuve de l'eau bouillante, elles sont devenues molles et faibles. L'œuf était fragile avec l'intérieur liquide. Mais, après être passé dans l'eau bouillante, son intérieur est devenu dur. Quant aux grains de café, ils ont, grâce à l'épreuve, exprimé toute la richesse de leur potentiel et ont réussi à changer l'eau. Que révèleront les épreuves que tu affrontes ? Seras-tu carotte, œuf ou café ?

Anonyme

Les élèves

Si la maîtresse leur demande ce qu’ils vaudraient devenir à l’âge adulte, elles se taisent. Et, après, en murmurant, confessent : être plus blanche, chanter à la télé, dormir jusqu’au midi, me marier avec quelqu’un qui ne me frappe, m’en aller très loin et que jamais personne ne me retrouve.
Et eux, ils dissent : être plus blanc, être champion mondial de soccer, être l’homme araignée et marcher sur les murs, voler la banque et ne plus travailler, m’acheter un restaurant et toujours manger, m’en aller très loin et que jamais personne ne me retrouve.

Ils n’habitent pas très loin de la ville de Tucuman, mais ne l’ont jamais vue. Ils vont à l’école, à pied ou à cheval, un jour oui, deux jours non…, parce qu’ils échangent avec leurs frères, à tour de rôle, le seul uniforme d’école et le seul pair d’espadrilles. Et la question la plus posée à la maîtresse c’est : quand est-ce que le dîner arrive?

E.Galeano

Condors

"À dos d’âne, à dos de moto, à dos de soi-même, Federico Ocaranza parcourt les montagnes de Salta. Il va comme soignant les bouches au milieu de ces solitudes, de ces pauvretés.
L’arrivée du dentiste, l’ennemi de la douleur, c’est une bonne nouvelle; et là, les bonnes nouvelles sont rares, comme rare est tout.

Federico joue au soccer avec les enfants, qui rarement visitent l’école. Ils apprennent ce qu’ils savent en menant paitre les chèvres et en poursuivant quelque balle de chiffon entre les nuages.

Entre but et but, ils s’amusent à se moquer des condors. Ils se couchent par terre, sur le sol de pierre, les bras en croix, et quand les condors se lancent pour attaquer, les petits morts frappent un saut."

Ce texte de Galeano me fait toucher à terre, cet endroit que si bien réel, reste, au quotidien, plutôt dans l'oublie.

Duathlon ou triathlon, this is the question...

Bon. Il faut que je prenne une grosse décision.
Chaque année à Verdun, l’organisme sportif Antilopes, organise un triathlon-duathlon.
L’an passé j’ai eu l’opportunité d’y assister (comme publique) et je me suis dite que peut-être un jour je pourrais faire le défi.

Alors, jusqu'à maintenant, je n’ai presque pas fait de piscine, et je ne crois pas pouvoir parcourir 750 mètres, sans un entraînement adéquat.
Un jour à la fois.
Après des longues réflexions nocturnes qui m’ont maintenue en veille j’ai décidé qu’il serait mieux pour moi de commencer avec un duathlon pour poursuivre avec un triathlon l’année prochaine.
Le duathlon est très exigeant pareillement. À la place des 750 m piscine on fait 5 km de plus de course.

J’ai fait mes petites enquêtes. Évitons la panique des surprises de dernière minute! Comment c’est le dicton déja? « L’information c’est du pouvoir »

En 2008, pour ma catégorie (Femme, entre ? et ? ans), les résultats ont été les suivants :


Celle qui est arrivée en première lieu a mis les temps suivants :
5 km course: 22:52 minutes
20 km vélo: 42:17 minutes
5 km course: 22:39 minutes

Celle qui est arrivée en dernière lieu a mis les temps suivants :
5 km course: 26:17 minutes
20 km vélo: 57:22 minutes
5 km course: 28:58 minutes

Hier, j’ai fait le circuit de 5 km sur place (boucle sur la piste cyclable du Natatorium jusqu’à la rue Rielle en contournant le restaurant Crescendo), et l’ai complété dans un temps total de 20:52 minutes. J’ai voulais juste savoir s’il valait la peine de m’inscrire et participer dans cet événement, ainsi que d'éprouver les sensations pendant le parcours.
Quand j’ai eus fini j’étais bien contente de mon temps, MAIS : il y a d’autres facteurs à considérer pour le jour de la compétition, tel que le facteur psychologique : c’est mon premier duathlon!!!! J’ai déjà des papillons au ventre….. :-)

Quant aux transitions, j’aimerais pouvoir avoir plus de renseignements, du genre : où est-ce qu’on dépose le vélo+casque+souliers pour les prendre après la course?
Où est-ce qu’on laisse nos souliers de course pour les reprendre après?
Comment se passent-elles les transitions?

Mon objectif c’est de finir la compétition, peu importe le temps. Serai-je capable?
Ay Dios mio!!!


Même si vous ne participerez pas, le 9 août allez jeter un coup d'oeil. Il y aura un circuit de natation en eau libre, sur le fleuve, pour les audacieux!


Pour plus d’information sur le Triathlon de Verdun cliquez ici.

Spaghettinis au thon et aux olives noires

Tellement facile à faire…et un goût différent pour ceux qui mangent des pâtes régulièrement, comme moi!
Pour la sauce il ne vous faudra d’autre que　:
1 boîte de thon de votre préférence
1 tomate hachée
½ boîte d’olives noires (l’autre moitié vous la mangerez pendant la tâche de la préparation de ce plat)
Sel et poivre
1 gousse d’ail hachée finement
Faire revenir l’ail dans un poêle.
Ajouter la tomate hachée, le thon, les olives noires. Saler et poivrer. Cuire à feu modéré pendant 15 minutes.
De la coriandre? Bien sûr…si c’est celle de mon jardin, encore mieux.

Mon entraînement de mercredi m’ait retenue suffisamment pour être dans l’impossibilité d’assister au Festival de Tango. Hier soir je devais faire 5 minutes jogging, suivis des accélérations de 1,5 minute (X 5), sur un total de 41 minutes de temps d’entraînement. Il fallait ajouter entre 8 et 10 minutes de temps en relation avec mon temps total de lundi.

Tâche accomplie! Soirée dansante ratée…

Festival International de Tango

Ne manquez pas le Festival International de Tango, dans les Serres municipales à Verdun, ce soir à 20 heures. C’est gratuit!

J’espère vous apporter une plus ample couverture, malgré que je serais prise (pour mon entraînement !!??) jusqu’à 20 h30. Je pense que j’arriverai plutôt pour voir les meilleurs/es danseurs/euses.

Bonne soirée!!!