Spinning

Bella, l'hiver

Salut!

C'est mon vélo. Bella. Je la garde pendant l'hiver. Elle hiberne la pauvre, pendant 5 mois. La chose la plus semblable c'est le vélo de spinning. Mais ne t'en fais pas ma Bella, je te sortirai bientôt :)

Ici au Québec il y a beaucoup de monde qui fait du vélo égalemente l'hiver. Moi, je préfère le métro. Avec la neige, la glace et tout genre de substances glissantes, c'est plus sécuritaire de marcher.

Aujourd'hui il s'était bien passé dans ma classe. J'ai essayé de maintenir la bonne position des bras, dos, épaules, même pendant les sprints, ce qui s'avère en peu plus difficile, mais non impossible. J'ai poussé avec les talons, presque tout le temps, même en montée.

Primo, il faut que je connaisse ma cadence, soit combien des fois je fais un circle complet en pédalant pendant 30 secondes. Jean-Luc explique que ce n'est pas toujours égale, que ça peut varier d'une journée a l'autre tout en dépendant de comment on se sent.

Deuzio, c'est important que je connaisse ma FCmax (Frequénce cardiaque maximale), FCw0 (Fréquence cardiaque sans éffort) et FCres (Fréquence cardiaque de réserve). Comme ça je pourrai mésurer mon entraînement dans chaque une des zones cardiaques.

Terzio, il faudrait m'en procurer d'un dénommé cardiomètre.

D'ici là, je me confierai à mes sensations (musculaires, psychologiques et respiratoires). En attendant je pourrai par contre mésurer ma FCw0, qui équivaut à mes pulsations à mon lever le matin pendant 30 secondes, multiplié par 2. J'ai hâte de savoir, mais il faut pas que j'oublie demain.

Vous-vous souvenez que je vous avez dit qu'Omar, nôtre entraîneur des vendredis, m'avait demandé de l'aider avec la musique, car il prépare un nouveau disc. Comme j'ai un peu de temps, j'ai fait une sélection:

Découvrez Bloodhound Gang!

J'ai imaginé... prendre la route avec Young Turkes, ou même avec 99 Red Ballons.

J'aimerais bien monter la côte avec I've seen that face before de Grace Jones.

Bloodhound Gang: on pourrait peut-être elle faire des up-down en vitesse?

En tout cas, ça sera le boss qui décidera. C'est juste une proposition.

À la fin: It's a heartache de Rod Stewart!

Je vous mets ma sélection à votre disposition. Vous pouvez la copier si vous voulez. Même si vous ne faites pas du spinning pour l'instant, elle pourrait bien réjouir vos oreilles !

Laisse tomber, il te mérite pas!

Le film américain Laisse tomber, il te mérite pas! vient de sortir à l'affiche dans nos écrans.

Du genre comédie, ayant Jennifer Aniston, Drew Barrymore et Ben Affleck, comme protagonistes.

Ja savais que le film fut tiré du livre de Greg Behrendt.

Je l'ai réservé à la bibliothèque. Pas sûre s'il valait la peine de l'acheter.

Pourtant j'ai bien fait de ne pas dépenser mes sous.

La thématique abordée, inscrite dans la relation hommes-femmes, si bien contourne un côté rigolo, reste malheureusement dans la simplicité et la manque de profondeur.

Je n'ai rien contre la simplicité. Mais ici, l'auteur revient toujours d'une façon insistante sur le même fait. J'ai compris, il faut se débarraser du conard-bon-à-rien le plus tôt possible, question d'épargner du temps et s'investir à une relation plus saine.

Mais de cela à croire au prince charmant, qui nous attend avec la bague dans le petit coffret, c'est vraiement une autre histoire. Je sais les filles, on le mérite bien le prince charmant, mais on purrait se conténter avec un simple mortel capable de nous respecter, aimer et pardonner nos petits erreurs ainsi que disponible à parcourir avec nous les méandres de la vie. Pas trop...vraie?

Pour le film, donc, je laisse tomber.

Saint-Valentin

J'ai reçu une note de la maîtresse.

Il fallait faire une carte pour le Saint-Valentin.

Pour nos enfants.

Ça c'est la mienne pour mon fils.

En Uruguay on ne fête pas cette occasion. La chose la plus proche c'est le jour des amoureux, mais dans le mois d'octobre. Je n'aimais pas cela parce que je le voyais comme une obligation, un geste qui devait se produire ce jour-là et qu'allait à l'encontre de ce qu' on en avait vraiment envie. Mais tout ça appartient à mon époque de rebelle :)

D'où vient, donc, le jour de Saint-Valentin?

Il y a trois saints nommés Valentin dans l'histoire de l'Église catholique, et selon les historiciens il n'y a pas de lien entre eux et l'amour courtois.

Ils étaient des martyres les trois. Par contre il me semble avoir écouté quelque part qu'il y a eu un Saint nommé Valentin qui mariait les couples en caché, quelque chose comme ça.

La chose la plus proche serait l'habitude du cache-cache répandue vers la haute Moyen Age. Les filles célibataires se cachaient dans les bois, et devaient être retrouvées par les jeunes garçons (Youpiii!!). Dès ce point de vue le Saint-Valentin serait la fête des célibataires en non des couples.

Mais il faut aussi voir que même dans la Grèce antique, le mois de février (le mois de Gamélion)est relié à l'amour et la fertilité: dédié au mariage de Zeus et Héra.

Dans la Rome antique le 15 février était consacré à Lupercus (celui qu'on répresente vêtu de peaux de chèvre), dieu de la fertilité.

En tout cas, je trouve que ça fait du bien de fêter en nom de l'amour.

Une belle opportunité pour se dire des choses. Se faire un trou dans nos journées très occupées.

Un petit moment.....d'intimité.

Je la mettrai dans une enveloppe scellée.

Pensez-vous qu'il va l'aimer?

Voici celle qu'il m'a offert l'année passée:

Le lièvre et la torture

Le lièvre et la tortue, fable de Jean de la Fontaine.
Je l’aurais déjà appris par cœur si les termes y utilisés n’auraient été si complexes. Le français n’étant pas ma langue maternelle, je me suis posé des questions, j’ai douté face à ces mots jamais entendus auparavant. Agnès, experte dans ces affaires, me dit : mais non, ça c’est du français antique.
Pour résumer : un longue texte à être « mémorisé » pour mon fils de 10 ans . Et je n’ai rien en contre de monsieur de la Fontaine.
Sauf que je ne suis pas trop partisane des choses imposées. Même à la maison je crois à la libre expression. Pourtant je ne vois pas l’avantage à apprendre les choses par cœur. J’admets aussi ne pas connaître beaucoup sur des techniques pédagogiques. Mais quand mon fils il arrive tout angoissé «parce que si on ne l’apprend par cœur (la fameuse fable) d’ici mardi on ne va pas à la classe de neige », ça mérite que je me mets en action. La classe de neige c’est une sortie qui les enfants font et dont ils attendent avec impatience depuis presque le début de l’année. Ils passeront 3 jours à Saint-Jean-Matta, à s’amuser dans la neige. Je comprends, peut-être la maîtresse doit suivre son programme. Mais, il n’y aurait pas une tranche de flexibilité dans l’exécution du plan?

Quand l'école est source d'ennuis chez les enfants, ça me rend triste et impuissante à la fois.
Les écoles alternatives ont un programme tout à fait différente, où l’autonomie, la spontanéité, les talents individuels sont considérés comme priorité. Et les devoirs ne sont jamais imposés.
La discipline est laissée un peu d’un côté ce qui peut faire craindre les parents, ou même le fait de savoir si nos enfants pourront atteindre le même niveau que les autres qui ont suivi l’enseignement « normal », une fois arrivés à la secondaire.
Le système de récompenses, je ne crois pas à ça. Je trouve drôle tous ces essais pour diriger le comportement de l’enfant sur la base des prix. Si tu es bon (d’après les critères que je t’impose) puis t’as le droit à telle chose. Si tu es mauvais (d’après égales critères) puis tu es puni.
Il faut bien apprend les mathématiques, la grammaire, etc. Mais à quel prix? C’est dommage que dans mon quartier il n’y ait en pas une école alternative. Je sais, ce n’est pas la perfection, mais ça supposerait peut-être un moindre décalage pour des enfants comme mon fils qui suivent des critères disciplinaires tout à fait différentes à la maison et à l’école.
De ma part, je l’aide à mémoriser sa fable, à laquelle il s'adonne firmemente :), en me sentant un peu coupable. Mais, je ne peux pas, non plus, le faire confronter à une réalité, que pour l’instant je ne peux pas changer.

Pour votre banque de mots:

commère: personne bavarde, qui parle trop

purger avec quatre grains d'ellébore: guérir de la folie

les renvoie aux calendes: les distances à un point tel qu'ils ne le rattraperont jamais

arpenter les landes:parcourir les champs.

Etc.

45 minutes de passion (deuxième partie)

J’arrive vers 11h20 pour ma classe de midi.
Shshsh, c’est parce que je ne veux pas rater ma carte. Oui je l’ai eue, hihihi.
Je me dirige vers les vestiaires. J’ouvre mon sac à dos. Zzzut, mon chandail n’est pas là. Avant de sortir je parlais au téléphone au même temps que je rangeais mes affaires et j'en ai oublié.
Quoi faire? Il est 11h 45. Je me rappelle Mr. Bean, il panique, moi aussi. Je mets tout dans le cassier, et je vais chercher quelque chose. Quelque chose c’est un chandail. Ici il n’y a pas de boutique au gymnase. J’suis au centre-ville. Au coin il y a La Senza. J’y rush. Ils sont où, ils sont où les chandails? Troisième étage madame. J’y monte. Ils sont où les petits? Il n’y a pas que de M et L. Désolée les filles je fais un bordel de vos chandails bien rangés. Derrière le tout, un Small. La couleur? Pas de importance, celui-ci ça va aller. En prime ça coute….8.50$ plus taxes. Bon achat. La caisse, la caisse, excusez-moi. Non, pas de cartes de points, comme ça c’est beau, pas de papier doux ni d’autre. Voilà, cours Azuldelmar, cours. Oui, Il est 11h55, je me déshabille, je m’habille. Le t-shirt a une étiquette, je la coupe. Avec quoi. Les dents. OK.
Bon, on y est prête. De l’eau, il faut que je remplisse ma bouteille. Sti, faut que j’aille dans la toilette. J’arriiiiive, j’suis là, studio 103.
Mon vélo, il est où, j’ai ma carte. Ce coin, ok. On commence.

Ce n’est pas un cadeau aujourd’hui. C’est Omar. Ici c’est le hard rock. Non, non, non, pas de pitié dans cette séance. Oubliez répartir le poids entre les deux jambes, puis la respiration, puis etc. Pas le temps, ici ça bouge vite.
Comment? On fait des sprints debout de primo? Oueeei. Mais hier c’était juste 30 secondes. Non, non, Azuldelmar, ici c’est plus que ça. C’est dur. Pas de pitié Omar, non. J’suis déjà dans le bal. Il faut que je fasse quelque chose avec mes cheveaux, ça me dérange. On danse, debout, assis, debout assis, 9h3h le seul moment de relax :)
C’est fini. Merveilleux!!!
Omar (s’approche) : As-tu de la musique que tu aimerais que j’ajoute?
Azul : Oui, de quel type. Ce même type?
Omar : Oui, oui, il faut que ça bouge, il faut pousser les gens….
Azul (sait pas quoi dire) : Oui, il faut ça soit dur …je vais t’en trouver (??)

J'adore l'énergie qu'il y met.

Et voilà la preuve:

Le coeur à fleur de peau

Découvrez Andrea Bocelli!

Je suis revenue
À cet endroit
Un monde que j’habitais
Douce, tendre, fragile.
Je prends le bus tôt le matin.

J’écoute Andrea Bocelli sur mon disc-man,
Je regarde par la fenêtre, la lumière d’un timide soleil –« Sogno »
Je m’en doute oui, qu’il ait été un monde réel, je me l’ai crée.
C’était juste, je pense, le cœur à fleur de peau,
Le métro –« Il mare calmo della sera »
Les rêves
Le centre-ville –« Canto della Terra »
Mes copains de chez BCF –« A te »

Giuseppe, Agnès, on mange ensemble?
Je crois à la bonté humaine
J’habite dans un monde qui n’existe pas
Ses courriels dans mon Outlook
Je lui réponds soigneusement
Je suis triste
Je pleure parce que j’ai aimé.
J’adore le centre-ville
La neige tout autour
Bah, c’est du passé.

45 minutes de passion

Oui!!! Je l'ai eu ma carte. Une carte de réservation pour le spinning des jeudis.
Pas facile d’en trouver une. Parce que les classes à Jean-Luc sont tellement populaires. Même pour le 14 février je n’ai pas arrivé à avoir une place. Alors il n’y aura pas le tour du cyclisme féminine pour moi :(

Mais aujourd'hui ça marche.

On se place, on se réchauffe. On pédale. On pousse avec la droite, on tire avec la gauche. L’inverse. On balance le poids du corps.

Debout à 60%. Assis 50%. On prend la route.
Je surveille ma position. Les épaules pas tendus, le dos droit. Juste les jambes travaillent.
Et debout à 70%. On maintien la cadence. On pousse vers le guidon.
80% : on s’assoit, le poids du corps vers l’arrière, pour pousser avec plus de force, on pousse on tire, on fait de circules, on pousse on tire, on pousse on tire…
Et up!!
Assis. La descente à 30%. Va-s-y.
On continue assis. 50 %. On se prépare pour sprinter. On augmente la cadence. Attends, je bois de l’eau. Êtes-vous prêts? Et on y va. Sprinteeeeeez!!!!

On ralentit. Et 60% up. On maintien une bonne cadence. Je me centre sur moi-même. Je suis forte. On pousse vers le guidon. On pousse on tire. 80%. Assis. 90%. Va-s-y on pousse on tire. Montée difficile. Je me rappelle Michel. On monte Côte des Neiges. Restes assise. Me pousse sur le dos. Va-s-y 100 mètres . Moi sur mon vélo de montagne. Au bout de souffle…
Et up, on diminue à 60%...allez!! jusqu'au bout! Lache pas!
Et encore 50%. Ça s’en vient. Augmentez la cadence. Préparez vous et GO GO GO!!!! Je vibre avec le groupe.
Eh! Il y a deux gars qui le font debout. Mamma mia!!

Et up. Troisième tour. Je surveille… mes épaules, ma respiration, l’air qui rentre directement à mon abdomen. Oui, là, pas aux poumons. C’est comme ça. Je surveille, le poids du corps réparti entre mes deux jambes. Oui, c’est juste les jambes que travaillent. Mon abdomen, une roche, grâce à ça. Je suis l’équilibre. Je suis forte. Je suis la personne la plus importante. Je suis dans le studio 103.
Je continue. Le sprint. Tout le monde debout 30 secondes. Up moi aussi!!! OUEEEIIII! J’suis capable!!

C’est fini. Coordination parfaite, plaisir parfait. Comme faire l’amour. Après ça pas besoin de ENFJ, ou quoique combinaison que ce soit :)